Flores são muito mais do que um adorno. Estudos apontam que a presença de arranjos florais pode impulsionar a saúde mental, atenuando o estresse, promovendo a tranquilidade e injetando estímulos positivos no humor. Integrar flores frescas à decoração da casa surge como uma maneira descomplicada de despertar sensações de bem-estar, restabelecendo a conexão entre corpo e mente com estímulos naturais que favorecem o equilíbrio emocional.
Pesquisadores se debruçaram sobre a influência das flores na saúde mental. Uma experiência revelou que trabalhadores expostos a rosas frescas por apenas quatro minutos exibiram sinais de relaxamento, incluindo a diminuição da frequência cardíaca, e relataram uma sensação imediata de bem-estar. Outra pesquisa indicou que a presença de flores auxiliou indivíduos sob estresse a se acalmarem, além de proporcionar mais energia e foco para aqueles que necessitavam de estímulo. Os resultados reforçam que as flores contribuem para a estabilização das emoções de maneira natural e agradável.
Além de incentivarem o relaxamento, a presença de flores também modula a percepção do ambiente. Espaços adornados com plantas e flores tendem a ser interpretados como mais acolhedores e harmoniosos, intensificando a sensação de conforto e bem-estar geral.
Ver, tocar e sentir o aroma das flores desencadeia a liberação de substâncias no cérebro que fomentam o bem-estar. A dopamina, o hormônio da recompensa, é ativada pelas cores e formas agradáveis. A serotonina auxilia na estabilização do humor e induz a calma. A oxitocina, associada à sensação de carinho, é liberada em momentos de afeto. A presença constante de flores também atenua os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e fortalece o sistema imunológico.
Ao contrário dos estímulos digitais ou urbanos, que demandam muita atenção, as flores proporcionam o que os cientistas denominam “atenção suave”. Essa contemplação serena acalma a mente sem esforço e ativa as ondas cerebrais alfa, vinculadas ao relaxamento, à criatividade e ao foco tranquilo.
A observação das cores, formas e texturas das flores estimula a percepção sensorial sem sobrecarregar o cérebro, atuando como uma pausa mental que promove equilíbrio e clareza.
O olfato está intimamente ligado ao sistema límbico, responsável pelas emoções. Aromas florais exercem um efeito quase instantâneo no humor. Mesmo flores com fragrância delicada oferecem estímulos sutis que remetem à natureza, contribuindo para atenuar a tensão e tornar o ambiente mais agradável.
Algumas flores transcendem a beleza estética e proporcionam benefícios diretos para o humor e o equilíbrio emocional.
Girassol: Cores vibrantes que ativam energia e otimismo.
Rosa: Símbolo clássico de cuidado, afeto e serenidade.
Lavanda: Efeito calmante e auxílio para um sono reparador.
Lírios: Associados à renovação e clareza mental.
Orquídeas: Elegantes e delicadas, colaboram para a criação de ambientes de contemplação.
Para usufruir dos benefícios emocionais das flores, a preferência deve ser dada a arranjos naturais, mesmo que simples, e distribuí-los em pontos estratégicos da casa. No quarto, lavanda ou rosas são ideais para estimular o descanso. Na cozinha, girassóis ou margaridas energizam o ambiente. No escritório, orquídeas ou flores do campo estimulam a criatividade. Na sala de estar, arranjos centrais com flores variadas promovem o acolhimento e a sociabilidade.
A troca regular dos arranjos, com água fresca e vasos transparentes ou de cerâmica, longe da luz solar direta, e a variação das espécies conforme a estação, contribuem para manter o estímulo emocional ativo e o ambiente sempre renovado.
Integrar flores à rotina diária é uma forma simples, acessível e eficaz de cuidar da saúde mental. Além de embelezarem os espaços, elas transformam a energia da casa, despertam boas sensações e contribuem para a criação de momentos de calma, foco e alegria.
Fonte: tuacasa.uol.com.br
