Além de embelezar os espaços, algumas plantas oferecem benefícios para o bem-estar, auxiliando no alívio de sintomas de gripes e resfriados. Conhecidas por suas propriedades medicinais naturais, essas espécies têm sido utilizadas há gerações no cuidado com a saúde. Cultivá-las em casa é uma maneira simples de unir beleza e funcionalidade, promovendo equilíbrio no dia a dia. Descubra plantas que decoram seu lar e ainda ajudam a cuidar de você.
1. Hortelã: A hortelã (Mentha sp.) é versátil e fácil de cultivar em vasos, jardineiras ou hortas verticais. Além de adicionar leveza e frescor à decoração, é reconhecida por suas propriedades refrescantes e pelo alívio da congestão nasal, especialmente em chás ou inalações.
2. Limão: Rico em vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico e auxilia no combate a gripes e resfriados. Frequentemente utilizado em chás para aliviar sintomas comuns de resfriados, o limoeiro (Citrus limon) pode ser cultivado no quintal ou em vasos, desde que o solo seja bem drenado e receba pelo menos seis horas de sol diárias. Seu aroma cítrico também contribui para purificar o ar e refrescar o ambiente.
3. Alho: O alho (Allium sativum) é uma das plantas medicinais mais populares em diversas culturas. Pode ser cultivado até mesmo em vasos pequenos ou a partir de dentes brotados. Rico em compostos sulfurados, como a alicina, auxilia nos cuidados com a saúde, principalmente em períodos de baixa imunidade.
4. Guaco: Nativo da América do Sul, o guaco (Mikania glomerata) é valorizado na medicina popular brasileira. Essa trepadeira prefere ambientes de meia-sombra a sol pleno e pode ser cultivada em vasos grandes ou jardineiras com tutor para escalar. Suas folhas largas são associadas ao alívio de sintomas respiratórios, sendo tradicionalmente utilizadas em casos de tosse e congestão.
5. Gengibre: O gengibre (Zingiber officinale) é uma raiz conhecida por seu sabor marcante e propriedades anti-inflamatórias. Frequentemente utilizado em chás para aliviar dores de garganta, tosse e outros sintomas de resfriado, pode ser cultivado em vasos ou canteiros com solo leve, bem drenado e rico em matéria orgânica. Prefere locais quentes e úmidos, com luz indireta ou sol fraco.
6. Laranja: Assim como o limão, a laranja (Citrus sinensis) é rica em vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. Cultivar um pequeno pé de laranja em vaso adiciona cor, perfume e charme natural à varanda ou quintal, além de seus benefícios para o bem-estar.
7. Erva-doce: A erva-doce, também conhecida como funcho (Foeniculum vulgare), é uma planta aromática cultivável em vasos e jardineiras. Tradicionalmente associada ao alívio de desconfortos digestivos e à sensação de tranquilidade, é muito bem-vinda durante os dias de gripe.
8. Tomilho: Com folhas pequenas e aroma característico, o tomilho (Thymus vulgaris) é fácil de manter e combina com outras ervas em pequenos vasos. Reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, tem uso milenar no alívio de sintomas respiratórios.
9. Alecrim: O alecrim (Salvia rosmarinus) é resistente, perfumado e cheio de personalidade. Além de aromatizar naturalmente o ambiente, possui longa tradição no cuidado da saúde respiratória. Rico em antioxidantes e conhecido por estimular a disposição, pode ser cultivado em pequenos vasos, no jardim ou na janela da cozinha.
10. Sálvia: A sálvia (Salvia officinalis) é uma erva tradicionalmente associada à purificação de ambientes e ao equilíbrio emocional. Suas folhas aveludadas e o aroma marcante trazem aconchego, e na tradição popular, é considerada uma aliada contra desconfortos da garganta e vias respiratórias. Pode ser cultivada facilmente em vasos com boa drenagem e luz solar direta.
Cultivar essas plantas em casa é uma forma de tornar o ambiente mais bonito, acolhedor e leve. Plantas medicinais são utilizadas pela humanidade há milhares de anos, mas seu uso deve ser feito com responsabilidade e conhecimento. Quando utilizadas de forma inadequada, podem causar efeitos indesejados e até prejudicar a saúde. Sempre que possível, busque orientação especializada antes de utilizar qualquer planta com fins terapêuticos.
Fonte: tuacasa.uol.com.br
